II Troféu Ori-BTT da Trofa

Tal como o ano passado estou aqui após uma brilhante queda e um brilhante furo na 1ª etapa do Ori-BTT da Trofa e amanhã espero estar na segunda. Desta vez não estou à frente do Cândido Barbosa porque ele não foi. Está com medo de perder outra vez.

Vou de Bicicleta para o Trabalho

O meu novo blogue dedicado à Mobilidade Ciclável.

Red Bull Air Race

A Red Bull Air Race é óptima para quem gosta de andar de bicicleta. Duas marginais com o trânsito cortado e onde se pode circular de bicicleta com toda a comodidade. Aproveitem amanhã!

Maratona BTT Póvoa de Varzim

Lá estarei.

Vencedores da Volta 2007

Camisola Amarela - Sonic



Camisola Branca - Rato Mickey





Camisola Verde - Filipe



Camisola Laranja - Corto Maltese

Vairão - Senhora da Assunção (Análise Técnica)

Os dois gráficos que apresento acabam por ser o mesmo gráfico. O segundo é apenas um zoom da subida à Assunção.
Como se pode ver é durante a subida que a pulsação toca lá em cima mais vezes, entre os 170 e 185 bpm. Em qualquer casa é evidente que quando se sobe a pulsação vai lá para cima.
Não estando em máxima forma, existiram vários pontos em que a pulsação ia lá acima e não devia ir. De qualquer modo 131 de pulsação média não é mau, mas devia ter andado mais tempo com maior intensidade e sem tantos altos e baixos. A dificuldade da subida não é assim tão grande pois nunca cheguei aos 190 bpm. Vamos ver o que acontecerá 6ª na senhora da graça.
Deixem as vossas apostas! Na subida à Senhora da Graça vou passar dos 190 bpm?

Vairão - Senhora da Assunção

Seguindo a sugestão do Kafka e o que disse na entrevista à Visão, vou relatar a minha corrida de hoje na Volta a Portugal em Bicicleta.
Hoje cheguei ao topo da Nossa Senhora da Assunção com um dia de vantagem sobre o resto do pelotão, que só deverá chegar lá acima amanhã à tarde.
Parti de Vairão rumo a Santo Tirso pela mais que conhecida nacional 104. Ida e volta segundo o Google são quase 65 Km, já que infelizmente ainda não tenho o conta-quilómetros do meu polar a funcionar convenientemente. Saí também com um dia de vantagem sobre o pelotão e quando comecei a subida não existia ninguém, nem adversários, nem público nem caravana, só eu. A montanha tem quase 6% de inclinação nos 6 Km de subida, com rampas algo inclinadas mas partes que chegam a descer, sobretudo no final que é bem mais fácil que o início. Existem lá 2 rampas em empedrado que infelizmente não vão ser utilizadas, mas essas sim, poderiam colocar a Assunção como uma das montanhas mais difíceis da volta.
A maior dificuldade que tive teve que ver com a desidratação, já que um litro de água não foi suficiente para a que perdi, na sexta quando for à senhora da graça já vou prevenido.
Amanhão deixo aqui o registo de frequência cardíaca e uma fantástica foto do bronzeado à ciclista que ganhei.
A média foi baixa devido à subida (cerca de 20 Km/h). Demorei 3h10 para percorrer essa distância. Quanto aos 6,3 Km de subida, demorei 36 minutos. Vamos ver quanto fazem os profissionais amanhã. Comecem a contar o tempo desde o viaduto por baixo da variante!

Etapa da Volta

6ª Feira lá estarei eu a subir de novo a Senhora da Graça na "Etapa da Volta"!

Isto anda bonito!

Depois da vitória de hoje Rasmussen foi afastado pela sua própria equipa. Agora é proibido ganhar no ciclismo!

Até tu Vino?

Depois de Marco Pantani, foi Vinokourov o ciclista que mais admirei. Foi o único que conheci capaz de ganhar no topo de uma montanha de categoria especial, de um contra-relógio ou de uma chegada aos Campos Elísios na última etapa.
Isto tem mesmo que dar uma volta.